DIDIER GROSHENS Equipe C.O. Garde Républicaine

Mercredi 12 janvier, direction le Parc de la Courneuve à Dugny pour y faire un exercice de CO un peu particulier.

M'inspirant du biathlon, je monte un exercice alliant le physique, la réflexion et la CO.

A 8h45, sous une pluie battante on quitte la caserne De Rose de Dugny et on s'échauffe en se rendant en footing au pied de "la cascade" au nord du parc.
Pendant que Jean-Phi, ne participant pas à l'exercice, se charge d'aller poser une douzaine de postes + SI, je me charge d'établir un ordre de départ.

Le parc de la Courneuve dispose d'une "cascade" bordée par un escalier d'une soixantaine de marches d'un côté, d'un sommet accessible par 3 escaliers de 33 marches chacun où je dispose 3 piquets avec 3 SI et d'un chemin en lacets de l'autre côté qui ramène au pied de "la cascade".

CI DESSOUS LE PARCOURS EN ENTIER DE LA MONTEE ET DESCENTE DE LA CASCADE    

                                             Les lacets sont à droite de la cascade

    Le sommet final avec l'escalier "nord" qui nous permet à chaque fois de descendre du sommet. Pour y monter, on emprunte les escaliers "Est" et"Ouest".

Explication du "jeu" : celui ci s'inspire du biathlon où ici, le tir est remplacé par un questionnaire que Jean-Phi a élaboré la veille. Chaque erreur à une question entraîne une montée d'escalier supplémentaire avec un seul passage au sommet au lieu de 3.

CI DESSOUS LE PARCOURS EN ENTIER DE LA PENALITE

1er temps : départ en chasse au pied de "la cascade", une montée d'escalier avec 3 passages successifs au sommet, une descente par les lacets, un premier questionnaire de 5 questions et un départ sur un circuit CO, A ou B de niveau facile. Le but étant d'enchaîner relaivement vite les postes.
Questionnaire n°1 : (3 réponses étaient proposées)
nom du 1er vainqueur d'une coupe du monde
date du 1er chpt du monde
pays dans lequel a eu lieu le 1er chpt du monde
date du 1er chpt de France
une distance de 11,25hm sur le terrain représente sur une carte au 1/7500 ....

                               CIRCUIT A

2ème temps : retour au pied de "la cascade", 3 montées d'escaliers avec à chaque fois 3 passages au sommet, plus le cas échéant une ou plusieurs pénalités en fonction des résultats au questionnaire. Une question fausse = une monté d'escalier avec seulement 1 passage au sommet.

3ème temps : au pied de "la cascade", nouveau questionnaire de 5 questions et ensuite départ sur un autre circuit CO, A ou B.
Questionnaire n°2 : (3 réponses étaient proposées)
nom du président actuel de la FFCO
date de la première CO au monde
pays où s'est déroulée la première course d'orientation au monde

lieu du premier chpt de France
une distance de 187,5dam sur le terrain représente sur une carte au 1/7500 ....

                                        CIRCUIT B

4ème temps : retour au pied de "la cascade", 1 montée d'escalier (au lieu de 3 précédemment car pas le temps matériel) avec 3 passages successifs au sommet plus le cas échéant une ou plusieurs pénalités en fonction des résultats au questionnaire.

5ème temps : retour au pied de "la cascade", 3ème et dernier questionnaire de 5 questions et ensuite départ sur le dernier circuit CO, C commun à tout le monde. (carte à la fenêtre et couloirs)
Questionnaire n°3 : (3 réponses étaient proposées)
nom du président actuel de la LIFCO
nombre de licenciés en France en 1983
nom du premier président de la FFCO
une distance de 875km sur le terrain représente sur une carte au 1/2500...
une distance de 0,875km sur le terrain représente sur une carte au 1/2500...

                               CIRCUIT C

6ème temps : retour au pied de "la cascade", 1 montée d'escalier avec 3 passages successifs au sommet plus le cas échéant une ou plusieurs pénalités en fonction des résultats au questionnaire.

Le finish se fait à l'issue de la descente de "la cascade".

Pour la petite histoire, c'est Perrine qui ouvre le bal, suivit de Yoann, de moi, de Franck, d'Erwan, de Pierre et de Frédéric pour finir.
Ce dernier va montrer sa force mentale car après la première montée, ses réponses au premier questionnaire vont être catastrophiques. Toutes fausses!! 5 pénalités  vont lui être infligées, càd, 5 montées supplémentaires après ses 3 obligatoires à faire après son premier parcours CO. Pour ma part, c'est 3 pénalités qui m'attendent. A ce petit jeu c'est Pierre, Erwan et Franck qui prennent le meilleur départ avec seulement 1 pénalité.
Cela n'empêchera pas Fred de terminer au final 2ème en 1h26'42 derrière Pierre qui gagne en 1h21'09". Pour ma part je termine 3ème en 1h36'49, juste devant Franck (1h39'58), Erwan (1h42'10), Yoann (1h53'01) et Perrine(1h57'09).
Au total le kilomètrage va avoisiner les 20kms pour certains (avec l'échauffement et la dépose) et les 550 m de dénivelé positif.
A refaire...